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Ernährungsseminar - Der Weg zu einer bewussten Ernährung

Start: 14. Februar 2018, Frühbucherangebot bis 10.01.18!!!

JA zur Veränderung heißt "Wieso funktioniert was und wie!!"

--> Keine Shakes/ keine vielversprechenden Produkte —> Reine Ernährungslehre und Wissensvermittlung, die dauerhaft anhält 😉

Darum geht es bei uns:
> Bewusstsein schaffen
> Gesundheit optimieren (Wacher und aufmerksamer werden, weniger Müdigkeit, Säure-Base-Ausgleich, Gewicht verlieren, Körper formen)
> Gutes Körpergefühl erlangen 

Das ist der Ablauf:
- 8 Wochen Begleitseminar in der Gruppe
- 6 Themenabende vom 14.02. – 04.04.2018
- Ernährungscoaching inkl. Fachvorträge, Ernährungsbuch, Mahlzeitenliste, Einkaufslisten, Infomails nach den Gruppentreffen
- Regelmäßiger Austausch, Kontrolle und Unterstützung

Themen:
1. Ernährungsweise // Konzept
2. Konzept Wdh. // Anti-Nährstoffe
3. Hormone // Sünden // Reisen
4. Frauen+Fasten // Wiedereinführung von Lebensmitteln
5. Schlaf // Stress (Lebensumstände)
6. Körperform vs.Waage // Auswirkungen // Erfolge

Weitere Infos und Anmeldung unter info@crosszone-bb.de

Januar 2018

Neuer Kursplan ab 15.Januar

Bitte beachtet die geänderten Kurszeiten und die zusätzlichen Kurse.

http://www.crosszone-bb.de/trainingsplan/ 

Januar 2018

NEUER KURS: THE ZONE

Jeden Donnerstag um 19:45 Uhr

THE Zone ist ein Kurs für Jedermann/-frau aller Trainingslevel!
 
THE Zone steht für Vielfalt, Neuheiten austesten und ständig wechselnde Trainingsformen. Wir werden uns in THE Zone keine Limits setzen, sondern immer wieder neue Programme und Elemente auswählen - Ähnlich wie in der X-Zone, jedoch in abgeschwächter Form.
Darunter können wir uns 4 Wochen lang auf ein reines Körpergewichtstraining fokussieren, Techniken der Kettlebell intensivieren, ordentlich beim Fitnessboxen schwitzen, Selbstverteidigung erlernen oder in einem 4 Wochen Kurs entspannende Atemtechniken und Körperbewusstseinsübungen erlernen.
 

November  2017

Schaut Euch die OutdoorZone an

Jeden Samstag um 9 Uhr 

Ein abwechslungsreiches Training in der freien Natur. Geeignet für jedes Alter und jedes Trainingsniveau. 

Schaut es Euch an 😉 Hier gehts zum Video. 

https://www.youtube.com/watch?v=7dGXtsR-INw&t=2s

 

Juli 2017

Schnupper-Sommer-Angebot

 

Trainiere 3 Monate (Juli-September) mit einem Rabatt von 25% auf das komplette Angebot. Denn im Sommer werden die Winter-Bodies vorbereitet 😉

Melde dich ganz einfach zu einem Probetraining an und starte jetzt!

http://www.crosszone-bb.de/probetraining/

 

Juni 2017

Workshop: "Mentale Kraft für Sportler und deinen Alltag"

15.Juli 10:00 - 14:00 Uhr

Mentale Stärke das heißt konkret Willenskraft und Selbstvertrauen. Im Workshop geht es darum deine mentale Stärke zu festigen, Schwierigkeiten zu überwinden und Ziele zu erreichen. 

Was ist das Thema?

Du möchtest vielleicht wieder besser Aussehen, fitter werden oder (mehr) Trainingsfortschritte erreichen? Selbst wenn du bereits über eine gewisse mentale Stärke verfügst, kannst du diese vertiefen und weiter ausbauen.

Welche Inhalte werden angeboten?

Wir erarbeiten zusammen die Basis deiner Motivation, lernen Ziele richtig zu formulieren, bauen (mehr) Selbstvertrauen auf. Darüber hinaus entwickeln wir die notwendige Willenskraft für den ersten Schritt. Und fast noch entscheidender - den Willen dranzubleiben und durchzuhalten, gerade dann wenn es schwierig wird! Manche nennen das auch Disziplin. 

Dazu gibt es viele sportpsychologische Tricks und Prinzipien, die du sehr einfach auf andere Lebensbereiche (Beruf etc.) übertragen kannst.

Weitere Informationen und Anmeldung über: http://www.crosszone-bb.de/trainingsplan/?w=/event/574568

Juni 2017

Kostenfreies E-Book zum Download

Lade dir jetzt das kostenfreie E-book "Die großen Drei für eine bessere Beweglichkeit" herunter.

Denn wenn Du beweglicher bist:
> Hast Du eine bessere Haltung
> Wirst Du automatisch stärker
> Wird Dein Alltag müheloser
> Verletzt Du Dich weniger

Juni 2017

Das Ernährungsseminar geht in die zweite Runde

Das Trainings-Angebot der CrossZone BB ergänzen wir mit einem 3 Monatigen Seminar zu gesunder und ausgewogener Ernährung. Du lernst, welchen Einfluss verschiedene Nahrungsmittel auf Deinen Körper haben und wie sie Dir helfen können, Deine Physis und Psyche zu stärken.

Weitere Infos folgen!

Juni 2017

Crosszone goes Beachvolleyball

 Es war ein toller Auftakt unseres Community-Programms! Wir möchten nicht nur zusammen trainieren, sondern Spaß haben! Nach einer Technik-Einführung und einigen Runden Beachvolleyball haben wir den Abend bei einem gemütlichen Grillen in der Halle ausklingen lassen. 

Hier gehts zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=PglyLAbSkr0

 

Juni 2017

Neue Videos (Aufwärmung) online

 

Auf unserem YouTube Kanal könnt Ihr Euch neue Videos zu Aufwärmen-Routinen und Trainingstechniken anschauen.

https://www.youtube.com/channel/UC1dYXc2pIHyZ2MvDoeWBd8w

 

Mai 2017

Neue Outdoor Kurse

Wir gehen raus ins Freie und nutzen die Natur, um fit zu bleiben.

Ab dem 13.Mai finden Samstag Vormittags um 09:00 - 10:00 Uhr Outdoor-Trainings statt.

Ab dem 22.Mai fangen wir in der Street-Zone gemeinsam den  frühen Wurm. Ein abwechslungsreiches Training mit den Elementen
der Straße, des Parks und der Stadt. Wir powern uns nicht aus, sondern machen uns fit für die Woche!

Immer Montags von 06:00 - 07:00 Uhr im Stadtgarten Bühl. 

Mai 2017

Weiterer Mobility Kurs im Kursplan 

Ab sofort bieten wir einen weiteren Mobility-Kurs an. Dieser findet immer montags von 17:45 bis 18:30 statt. 

Mai 2017